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腰不酸背不疼 大家來(lái)做"駕駛員保健操"

來(lái)源：湖北大力專用汽車制造有限公司  發(fā)布日期：2011/5/26  查看次數(shù):3985

    【湖北大力 原創(chuàng)】由于貨車司機(jī)職業(yè)的特殊性，長(zhǎng)時(shí)間的固定坐姿對(duì)頸椎、腰椎及骨關(guān)節(jié)等都會(huì)造成一定的損傷，容易出現(xiàn)頭暈、腰背疼痛、全身乏力、四肢麻木等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)患上頸椎病、腰間盤突出等職業(yè)病。針對(duì)這些情況，斯堪尼亞推出“駕駛員保健操”，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持鍛煉能緩解上述癥狀，減少駕駛員職業(yè)病的發(fā)生幾率。下面是具體的保健操步驟：

    第一節(jié)：

    第二節(jié)：

    第三節(jié)：

    第四節(jié)：

    第五節(jié)：

    第六節(jié)：

    第七節(jié)：

    第八節(jié)：

    第九節(jié)：

    第十節(jié)：

    第十一節(jié)：

    第十二節(jié)：

    第十三節(jié)：

    第十四節(jié)：

    最后，湖北大力在此提醒廣大卡車司機(jī)朋友，除了可以做做上述“駕駛員保健操”外，還要盡量保證休息、保證心情開朗，保持正常的生活習(xí)慣，定期開展體檢，以確保自己的身體健康。俗話說(shuō)，身體是革命的本錢，有一個(gè)健康的體魄比什么都重要。

 

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